Alexander-Technik verstehen, erlernen und erleben
Angebotsübersicht
Menschen
Im Einzelunterricht lernst du den Umgang und die Anwendung der Alexander-Technik auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu verstehen.
Die Lektionen sind individuell gestaltet und orientieren sich am einzelnen Moment. Klassische Teile davon sind die Arbeit auf dem Stuhl, dem Tisch und dem Gehen.
Die Alexander-Technik ist eine Methode für den Alltag, da sie sich mit dem Selbst-Gebrauch befasst. Dieser umfasst all unser Handeln. So können wir zusammen auch Treppen gehen, Wischen, Kochen oder was dein Wunsch ist und sehen, wo und wie der Selbst-Gebrauch optimiert werden kann.
Die Alexander-Technik ist auch ein wunderbares Werkzeug um den Selbst-Gebrauch in der Anwendung mit Instrumenten, Gesang, Tanz und vielem mehr zu verfeinern und noch freier und offener zu werden.
60 Minuten Einzelunterricht kosten Fr. 100.-
Der Unterricht kann auch zu zweit stattfinden.
Der Unterricht findet in Stadel bei Winterthur statt. Auf Wunsch komme ich auch zu dir nach hause. ____________________________________________________________________
Mensch und Pferd
Meine reiterliche Karriere startete ich mit 11 Jahre und durchlebte viele verschiedene Methoden. Gut gefallen haben mir die Zeiten mit dem Centered Riding, der Tellington Methode, das Reiten bei Richard Hinrichs und bei Bent Branderup.
Mit der Alexander-Technik habe ich mich einem ganz anderen Thema zugewendet, dem Bewusstsein für den Selbst-Gebrauch.
Wenn du zu mir in den Unterricht kommst, unterrichte ich dich in der Arbeit mit dem Pferd am Boden und auch beim Reiten. Dabei erlernst du, wie auch dein Pferd einen bewussten Selbst-Gebrauch. Dieser Selbst-Gebrauch beinhaltet das Bewusststein für Balance und die Qualität für die Handlungen. Der Selbst-Gebrauch beschränkt sich nicht auf die körperliche Ebene, sondern nimmt entsprechend Einfluss auf die geist-seelische Ebene.
Mehr Informationen zum Thema Pferd findest du unter: www.untertreten-mit-folgen.com
60 Minuten Einzelunterricht kosten Fr. 100.-
Der Unterricht findet bei dir im Stall statt. ____________________________________________________________________
Pferde
So wie ich Menschen unterrichte, unterrichte ich auch Pferde. Die Arbeit findet im stehen oder gehen statt, eher selten auch geritten.
Hat sich das Pferd entschieden mir zu folgen, folgt es mir auf körperlicher, wie auch auf geist-seelischer Ebene. Es vertraut sich mir an, voll und ganz. Dies ist sehr spannend, weil es dadurch auch meiner natürlichen Ausrichtung, der Tragkraft folgt. Je bewusster und freier mein eigener Selbst-Gebrauch ist, umso effektiver sind die Auswirkungen beim Pferd.
Bei den Menschen wird die Alexander-Technik oft als Massnahme bei Rückenschmerzen, Gelenksschmerzen, Verspannungen oder Fehlbelastungen nach Unfällen angewandt oder als persönliche Entwicklung, weil sie die Wahrnehmung nach innen und aussen öffnet.
Aus den selben Gründen bietet sich die Alexander-Technik auch für die Pferde an. Der Unterschied zu einer anderen Therapie ist die Anteilnahme des Pferdes. Das Pferd ist ein aktiver Teil des Unterrichts. Dadurch kann sich der Selbst-Gebrauch verändern, welcher oftmals fehlerhaft ist und deshalb auch zu den oben beschriebenen Problemen führt.
60 Minuten kosten Fr. 100.-
Der Unterricht findet bei dir im Stall statt. ____________________________________________________________________
Alexander-Treff
In regelmässigen Abständen treffen wir uns in einer kleinen Gruppe, bis max. 6 Personen. Während zwei Stunden beschäftigen wir uns mit dem Selbst-Gebrauch, wie auch den Themen Gleichgewicht und Nicht-Tun.
Dabei unterstütze ich die Teilnehmer hauptsächlich auf verbaler Ebene. Je nach Teilnehmerzahl begleite ich auch einzeln im sitzen, gehen oder im liegen.
Dieser Gruppentreff ist nicht aufbauend. So ist es jeder Zeit möglich einzusteigen oder auch auszusteigen.
120 Minuten in der Gruppe kosten Fr. 50.-
Der Unterricht findet in Stadel bei Winterthur statt. ____________________________________________________________________
Kurse
Zur Zeit habe ich keine Kurstermine.
Organisierte Kurse
Wenn du interesse hast, einen Kurs mit mir zu organisieren, sieht die Struktur folgendermassen aus:
1-Tages-Kurs zu einem Thema. z.B. Schulterherein, Biegung, Versammlung, Übergänge, Piaffe oder nach deiner/eurer Wahl.
Die eine Hälfte des Tages findet ohne die Pferde statt, da es für mich unumgänglich ist, dass der Mensch bei sich selbst die Bewegungen versteht und erlebt, welche er auch vom Pferd möchte.
Die andere Hälfte des Tages findet mit dem Pferd statt. Erlerntes und Erfahrenes wird am und mit dem Pferd umgesetzt.
Zeitdauer: 9 - 12h und 13.30h - 16.30h
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Kurskosten: Tagespauschale Fr. 900.- inkl. Anfahrt
____________________________________________________________________